концепция
Путешествия со смыслом в декорациях величественных Гималаев
Вы не просто физически пройдете по самым красивым маршрутам в мире, но и совершите путешествие души.
Проживете уникальную историю, вдохновленную внутренним движением к вашей Самости.
Каждый день будет мы будем осознанно направлять внимание в тонкое, взаимодействовать с местами силы и медитировать, погружаться в тело, исследовать энергии архетипов, открывать новое и получать ответы на волнующие вопросы.
тема: живая жизнь
18.10 - 2.11 (12 дней трекинга из 16 )
Положа руку на сердце, большинство из нас устало становиться лучшей версией себя, бесконечно анализировать, рефлексировать и хочет выдохнуть, расслабиться, отпустить всяческие ожидания, перестать работать над собой даже в отпуске и просто жить эту жизнь. Просто жить и радоваться жизни. Как это быть собой и не стараться стать лучше, как это просто быть с тем, что есть, не стараясь исправить, как это чувствовать, что такой какой я есть -этого достаточно, что просто жить - этого достаточно.
В этом путешествии практикой будет сама жизнь - ее спонтанность, витальность, ее дыхание в каждом моменте.
Марди Химал + ABC
тема: путь художника
8.11 - 23.11 ( 12 дней трекинга из 16)
Каждый человек обладает творческим потенциалом, но не каждый его в себе признает, развивает и получает удовольствие от своих творческих способностей.
Путь художника - это процесс возрождения творческого начала. Возвращение себе права творить, мечтать, фантазировать, придумывать, сочинять, рисовать, создавать и всячески проявлять свое творческое начало. Марди Химал - идеальное место, чтобы вспомнить себя творящим.
В этом году я объединила Марди с базовым лагерем Аннапурны, и за одно путешествия вы сможете пройти сразу 2 легендарных трека в Гималаях.
Уникальность
смыслы/духовность/комфорт
эти путешествия для тех, для кого красота гор значит чуть больше, чем красивая картинка;
для тех у кого при мысли о Непале, захватывает дух и что-то звенит внутри.
кто идет чуть глубже, чувствует чуть тоньше, видит шире
при этом духовное не отрицает материального. После значимого психологического и сложного физического опыта очень важно оказаться в максимальном комфорте - это учтено в программе и каждый раз вызывает приятное впечатление у всех участников.
Об авторе
Трофимцева Анна
Я искатель, путешественник, исследователь по своей природе и просто женщина, безумно влюбленная в горы. Много лет я путешествую соло, лично изучаю особенности маршрутов, схожу с протоптанных троп и нахожу наиболее оптимальные решения для групп, которые потом поведу за собой.
И я телесноориентированный психолог, шамантсвующий практик и фасилитатор breathwork. В своей работе я часто использую шаманские и трансперсональные состояния сознания.
Каждый раз Гималаи перепрошивают меня, соединяют с глубинной сутью, истинной природой, той, что еще называют Самостью. Это огромная ценность для меня и этим хочется делиться с другими людьми и миром.
В этих путешествиях я объединила две свои самые больше любови: горы и психологию, Гималаи и работу с бессознательным, плотный материальный процесс, в котором вы своими ногами идете по твердой земле и невидимое путешествие, которая совершает ваша душа.
Мир Яви и Нави сплетаются в одно целое - безумно трепетно и красиво.
Снаряжение
От экипировки напрямую зависит качество и безопасность вашего путешествия. На сколько будет удобно, тепло, сухо и комфортно.
Если у Вас чего-то не хватает, это всегда можно докупить достаточно бюджетно в Катманду. Но, обратите внимание, что есть экипировка, на которой можно сэкономить, а есть вещи, которые обязательно должны быть хорошего качества и приобрести их лучше заранее в России. К ним относятся: треккинговые ботинки, рюкзак, мембранка и солнечные очки.
снаряжение
Рюкзак и накидка от дождя
40 - 50 л.
При грамотно подобранном снаряжении вес рюкзака составит не больше 10 кг. Климат в сезон обычно сухой, но погода непредсказуема и попасть под дождь вполне возможно.
Треккинговые палки
можно купить в катманду
Обязательный элемент экипировки. Они значительно облегчают подъем и спуск в горах, снижают нагрузку на суставы, помогают быть более устойчивым на сложных тропах.
Спальный мешок
t комфорта -5
Лоджи не отапливаются и ночами бывает холодно. В спальнике точно будет комфортно, но если хотите облегчить вес рюкзака, можно обойтись одеялами, которые есть в номерах.
Солнцезащитные очки
фактор защиты 3-4
Солнце в горах очень интенсивное. Крайне необходимо защищать глаза от ультрафиолетового излучения и не экономить на хороших линзах.
Налобный фонарик
можно купить на озон
Главным образом фонарик нам потребуется для восхождение на перевал Торонг Ла, так как мы будет выходить до рассвета и несколько часов идти в темноте.
Дождевик
хороший, плотный
Если у вас проверенная мембранная одежда, можно обойтись и без накидки, но дожди в в горах не редкость и лучше дополнительно подстраховаться.
обувь
Треккинговые ботинки
важно разносить перед походом
Важнейший элемент экипировки. Большую часть пути Вы будете идти именно в этих ботинках. Они должны быть удобные с фиксацией голеностопа и непромокаемой мембраной. Если вы покупаете новые ботинки, обязательно разносите их перед походом.
Легкие кроссовки
сланцы или кроксы
Эта обувь для лагеря, в которую вы сможете переобуться вечером после ходового дня, чтобы ноги отдыхали от ботинок. В легких кроссовках вы сможете пройти и первую часть пути, пока будет хорошая тропа.
одежда (защитный слой)
Ходовые штаны
1 шт
В идеале влаговетрозащитные штаны, которые будут хорошо защищать от ветра и холода. Материал - мембрана или софтшел.
Мембранная куртка
1шт (оптимально 10 000/10 000)
Лучше неутепленная, с хорошим показателем влагонепроницаемости. По размеру - оверсайз, чтобы вы могли надеть ее на пуховик.
Баф
1 шт
Баф обязательно нужен, чтобы закрывать лицо от солнца и пыли. Иногда мы будем идти по дороге, где ездят машины и поднимают пыль.
Шапка
1 шт
Лучше всего флисовая. Он теплая и легкая. Можно купить в Катманду.
Перчатки
1 пара
Флис/Полартек. Можно купить в Катманду.
Шляпа/Кепка
1 шт
Любой головной убор от солнца. Лучше с козырьком или широкими полями.
одежда (утепляющий слой)
Пуховая куртка
1 шт. пух (утиный, гусиный) - не синтетика
Для восхождения на перевал и прохладных вечеров в лоджах. Куртки на пуху - теплые, легкие и очень компактные, в отличии от синтепоновых
Теплая кофта (флис/полартек 100/200)
1 шт
Удобнее всего кофта на молнии. В горах погода часто меняется и вы будете регулярно снимать и надевать теплые вещи.
одежда (базовый слой)
Лонгслив
или кофта от тонкого термобелья
Первый слой, который можно утеплять флиской или носить самостоятельно. Обязательно из синтетики и влагоотводящая.
Легкие ходовые штаны/шорты
или лосины
Для первой части пути до 3500м. Удобно идти в обычных спортивных лосинах. В шортах есть риск обгореть на горном солнце.
Термобелье теплое
1 комплект
Это вещи для сна в спальнике и вечеров в лагере. Также пригодится, как первый теплый слой в ночь восхождения.
Футболка
2 - 3 шт
Обязательно из синтетики, спортивная, которая отводит влагу.
Носки
3 - 4 пары
Желательно треккинговые носки, иначе могут натирать. Несколько пар разные по теплоте.
Нижнее белье
3 - 4 шт
Синтетическое, чтобы не натирало и быстро сохло.
важные мелочи
Солнцезащитный крем
spf 50+
В горах солнце ядерное, поэтому крем нужен с максимальным фактором защиты.
Гигиеническая помада с SPF
SPf 20+
Кожа на губах особо уязвима для сухого горного ветра и солнца.
Средства гигиены
индивидуально
Зубная паста, щетка, дезодорант, шампунь, кондиционер, крем и т.д.
Пауэр банк
на 2 - 3 зарядки
Во всех лоджах есть розетки, но если переживаете, возьмите небольшой и легкий.
Полотенце
1 шт
Тонкое, треккинговое из микрофибры
Личная аптечка
с самым необходимым
Список стандартного набора медикаментов предоставляется по запросу.