концепция

Путешествия со смыслом в декорациях величественных Гималаев 

Вы не просто физически пройдете по самым красивым маршрутам в мире, но и совершите путешествие души.

Проживете уникальную историю, вдохновленную внутренним движением к вашей Самости.

Каждый день будет мы будем осознанно направлять внимание в тонкое, взаимодействовать с местами силы и медитировать, погружаться в тело, исследовать энергии архетипов, открывать новое и получать ответы на волнующие вопросы. 

тема: живая жизнь

18.10 - 2.11 (12 дней трекинга из 16 )

Положа руку на сердце, большинство из нас устало становиться лучшей версией себя, бесконечно анализировать, рефлексировать и хочет выдохнуть, расслабиться, отпустить всяческие ожидания, перестать работать над собой даже в отпуске и просто жить эту жизнь. Просто жить и радоваться жизни. Как это быть собой и не стараться стать лучше, как это просто быть с тем, что есть, не стараясь исправить, как это чувствовать, что такой какой я есть  -этого достаточно, что просто жить - этого достаточно.

 

В этом путешествии практикой будет сама жизнь - ее спонтанность, витальность, ее дыхание в каждом моменте. 

Маршрут вокруг аннапурны

тема: путь художника

8.11 - 23.11 ( 12 дней трекинга из 16)

Каждый человек обладает творческим потенциалом, но не каждый его в себе признает, развивает и получает удовольствие от своих творческих способностей. 

 

Путь художника - это процесс возрождения творческого начала. Возвращение себе права творить, мечтать, фантазировать, придумывать, сочинять, рисовать, создавать и всячески проявлять свое творческое начало. Марди Химал - идеальное место, чтобы вспомнить себя творящим. 

 

В этом году я объединила Марди с базовым лагерем Аннапурны, и за одно путешествия вы сможете пройти сразу 2 легендарных трека в Гималаях. 

Маршрут Марди Химал

Уникальность 

смыслы/духовность/комфорт

эти путешествия для тех, для кого красота гор значит чуть больше, чем красивая картинка;

 

для тех у кого при мысли о Непале, захватывает дух и что-то звенит внутри.

 

кто идет чуть глубже, чувствует чуть тоньше, видит шире

при этом духовное не отрицает материального. После значимого психологического и сложного физического опыта очень важно оказаться в максимальном комфорте - это учтено в программе и каждый раз вызывает приятное впечатление у всех участников.

Об авторе

Трофимцева Анна

 

Я искатель, путешественник, исследователь по своей природе и просто женщина, безумно влюбленная в горы. Много лет я путешествую соло, лично изучаю особенности маршрутов, схожу с протоптанных троп и нахожу наиболее оптимальные решения для групп, которые потом поведу за собой. 

 

И я телесноориентированный психолог, шамантсвующий практик и фасилитатор breathwork. В своей работе я часто использую шаманские и трансперсональные состояния сознания. 

 

Каждый раз Гималаи перепрошивают меня, соединяют с глубинной сутью, истинной природой, той, что еще называют Самостью. Это огромная ценность для меня и этим хочется делиться с другими людьми и миром.

 

В этих путешествиях я объединила две свои самые больше любови: горы и психологию, Гималаи и работу с бессознательным, плотный материальный процесс, в котором вы своими ногами идете по твердой земле и невидимое  путешествие, которая совершает ваша душа.

 

Мир Яви и Нави сплетаются в одно целое - безумно трепетно и красиво.

Чувствуете Зов приключений? Остались вопросы? Напишите мне )

+7 981 857 97 98

anna.trofimtseva@gmail.COM

Снаряжение

От экипировки напрямую зависит качество и безопасность вашего путешествия. На сколько будет удобно, тепло, сухо и комфортно. 

 

Если у Вас чего-то не хватает, это всегда можно докупить достаточно бюджетно в Катманду. Но, обратите внимание, что есть экипировка, на которой можно сэкономить, а есть вещи, которые обязательно должны быть хорошего качества и приобрести их лучше заранее в России. К ним относятся: треккинговые ботинки, рюкзак, мембранка и солнечные очки.

снаряжение

Рюкзак и накидка от дождя

40 - 50 л.

При грамотно подобранном снаряжении вес рюкзака составит не больше 10 кг. Климат в сезон обычно сухой, но погода непредсказуема и попасть под дождь вполне возможно.

Треккинговые палки

можно купить в катманду

Обязательный элемент экипировки. Они значительно облегчают подъем и спуск в горах, снижают нагрузку на суставы, помогают быть более устойчивым на сложных тропах. 

Спальный мешок

t комфорта -5

Лоджи не отапливаются и ночами бывает холодно. В спальнике точно будет комфортно, но если хотите облегчить вес рюкзака, можно обойтись одеялами, которые есть в номерах.

Солнцезащитные очки

фактор защиты 3-4

Солнце в горах очень интенсивное. Крайне необходимо защищать глаза от ультрафиолетового излучения и не экономить на хороших линзах.

Налобный фонарик

можно купить на озон

Главным образом фонарик нам потребуется для восхождение на перевал Торонг Ла, так как мы будет выходить до рассвета и несколько часов идти в темноте. 

Дождевик

хороший, плотный

Если у вас проверенная мембранная одежда, можно обойтись и без накидки, но дожди в в горах не редкость и лучше дополнительно подстраховаться.

обувь

Треккинговые ботинки

важно разносить перед походом

Важнейший элемент экипировки. Большую часть пути Вы будете идти именно в этих ботинках. Они должны быть удобные с фиксацией голеностопа и непромокаемой мембраной. Если вы покупаете новые ботинки, обязательно разносите их перед походом.

Легкие кроссовки

сланцы или кроксы

Эта обувь для лагеря, в которую вы сможете переобуться вечером после ходового дня, чтобы ноги отдыхали от ботинок. В легких кроссовках вы сможете пройти и первую часть пути, пока будет хорошая тропа.

 

одежда (защитный слой)

Ходовые штаны

1 шт

В идеале влаговетрозащитные штаны, которые будут хорошо защищать от ветра и холода. Материал - мембрана или софтшел.

Мембранная куртка

1шт  (оптимально 10 000/10 000)

Лучше неутепленная, с хорошим показателем влагонепроницаемости. По размеру - оверсайз, чтобы вы могли надеть ее на пуховик.

Баф

1 шт

Баф обязательно нужен, чтобы закрывать лицо от солнца и пыли. Иногда мы будем идти по дороге, где ездят машины и поднимают пыль.

Шапка

1 шт

Лучше всего флисовая. Он теплая и легкая. Можно купить в Катманду.

Перчатки

1 пара

Флис/Полартек. Можно купить в Катманду.

 

Шляпа/Кепка

1 шт

Любой головной убор от солнца. Лучше с козырьком или широкими полями.

одежда (утепляющий слой)

Пуховая куртка

1 шт. пух (утиный, гусиный) - не синтетика

Для восхождения на перевал и прохладных вечеров в лоджах. Куртки на пуху - теплые, легкие и очень компактные, в отличии от синтепоновых

Теплая кофта (флис/полартек 100/200)

1 шт

Удобнее всего кофта на молнии. В горах погода часто меняется и вы будете регулярно снимать и надевать теплые вещи. 

одежда (базовый слой)

Лонгслив

или кофта от тонкого термобелья

Первый слой, который можно утеплять флиской или носить самостоятельно. Обязательно из синтетики и влагоотводящая.

Легкие ходовые штаны/шорты

или лосины

Для первой части пути до 3500м. Удобно идти в обычных спортивных лосинах. В шортах есть риск обгореть на горном солнце.

Термобелье теплое

1 комплект

Это вещи для сна в спальнике и вечеров в лагере. Также пригодится, как первый теплый слой в ночь восхождения.

Футболка

2 - 3 шт

Обязательно из синтетики, спортивная, которая отводит влагу.

Носки

3 - 4 пары

Желательно треккинговые носки, иначе могут натирать. Несколько пар разные по теплоте.

Нижнее белье

3 - 4 шт

Синтетическое, чтобы не натирало и быстро сохло.

важные мелочи

Солнцезащитный крем

spf 50+

В горах солнце ядерное, поэтому крем нужен с максимальным фактором защиты.

Гигиеническая помада с SPF

SPf 20+

Кожа на губах особо уязвима для сухого горного ветра и солнца. 

Средства гигиены

индивидуально

Зубная паста, щетка, дезодорант, шампунь, кондиционер, крем и т.д.

Пауэр банк

на 2 - 3 зарядки

Во всех лоджах есть розетки, но если переживаете, возьмите небольшой и легкий.

Полотенце

1 шт

Тонкое, треккинговое из микрофибры

 

Личная аптечка

с самым необходимым

Список стандартного набора медикаментов предоставляется по запросу.